혹시 내가 스마트폰 중독? 디지털 디톡스로 나를 되찾는 방법!💡 왜 지금 디지털 디톡스가 필요할까요?안녕하세요! 혹시 요즘 스마트폰을 손에서 놓지 못하고 있진 않으신가요? 잠들기 전까지, 심지어 잠에서 깨자마자 스마트폰을 확인하는 것이 습관이 되어 버리진 않았나요? 현대인의 필수품이 된 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿, 소셜미디어 등 디지털 기기는 우리 삶을 편리하게 해주지만, 과도한 사용은 알게 모르게 우리에게 스트레스와 피로를 안겨주고 있습니다. 집중력 저하, 수면 장애, 심지어 불안감까지 유발할 수 있다는 연구 결과는 더 이상 남의 이야기가 아닙니다.저 역시 스마트폰 사용 시간이 점점 늘어나면서 왠지 모를 답답함과 피로감을 느꼈습니다. '디지털 기기 없이 하루를 보낼 수 있을까?', '내 삶에 정말 필..
